Seminte
Semintele de dovleac, chia, in, floarea soarelui, canepa sau susan au numeroase beneficii pentru sanatate. Presarate in salate, iaurturi, prajituri, aperitive si gustari, semintele fac din ce in ce mai mult parte din viata noastra de zi cu zi. De ce? Pentru ca, pe langa gustul si textura lor interesanta, semintele sunt bogate in nutrienti esentiali pentru organismul nostru. Semintele contin Omega 3 si 6, antioxidanti si fibre. Semintele pot ajuta la scaderea zaharului din sange, a colesterolului si a tensiunii arteriale.