Probiotice si Prebiotice

Despre avantajele consumului de probiotice si prebiotice se vorbeste foarte mult de cativa ani incoace si pe buna dreptate: rolul acestora in alimentatie este esential, prin urmare consumul aduce beneficii insemnate pentru sanatatea noastra.

Ce intelegem prin prebiotice si probiotice, mai precis? Probioticele sunt asa-numitele „bacterii bune”, care se regasesc in mod natural in organism si care il ajuta sa lupte impotriva infectiilor, precum si sa asimileze mai bine substantele nutritive. Gasesti probiotice in alimente precum bauturi pe baza de soia, varza acra sau ciocolata neagra.

De cealalta parte, prebioticele actioneaza ca hrana pentru probiotice si sunt, de fapt, carbohidrati pe care organismul nostru nu ii poate digera. Gasesti prebiotice in cicoare, miere, anghinare sau cereale integrale.

Este important sa stii ca, pe langa aceste alimente care contin in mod natural prebiotice si probiotice, pe piata mai exista si diverse suplimente nutritive si produse care contin prebiotice si probiotice.

Republica Bio iti pune la dispozitie doua astfel de produse cu un continut mare de prebiotice si probiotice: iarba de grau pulbere Noua Zeelanda Raw Bio si iarba de grau pulbere fara gluten Niavis.